Ostujuhendid
Plokkmasin vs kettaraskusega masin — kumba valida?
Plokkmasin sobib kiireks, ohutuks raskuse reguleerimiseks ja algajasõbralikuks teeks. Kettaraskusega masin annab suurema raskusvahemiku ja “vabale lähedase” tunde kettahaaval. Vali liikmete taseme ja ruumi järgi — tihti mõlemad.
Millal eelistada plokkmasinat?
Kui saal teenindab palju algajaid, hotelli- või kortermaja liikmeid, kes peavad raskust ise pistikuga seadma. 100 kg raskuspakk ja juhitud trajektoor vähendavad viga ilma treenerita.
Fitlandi plokkmasinate kataloogis on kümneid mudeleid multijaamadest üksikute isolatsioonimasinateni.
Miinus: raskuspiir on paki sees; väga tugevad treenijad võivad ploki “otsa joosta”.
Millal eelistada kettaraskusega masinat?
Kui saalis on kogenud treenijaid ja kettad juba olemas. Plate-loaded annab paindliku raskuse ja tugeva mehaanilise tunde, aga nõuab ketaste ladustamist ja rohkem ruumi ümber.
Sobib hästi hip thrust’ile, belt squat’ile, pressidele ja sõudmistele, kus raskus kasvab koos liikmega.
Planeeri ketaste tõstmise ala — ainult masina jalajälg ei piisa.
Kuidas kombineerida samas saalis?
Tüüpiline kommertslahendus: plokid sissejuhatuseks ja isolatsiooniks, plate-loaded jõu- ja hüpertroofia alale, raamid vabaraskustele. Nii ei sunni sa kõiki samale masinatüübile.
Vaata kategooriaid “Plokkmasinad” ja “Kettaraskusega masinad” ning küsi komplekti, mis sobib sinu pindala ja liikmete jaotusega.